Wsparcie psychologiczne dla nastolatków

Okres dorastania to czas intensywnych zmian – emocjonalnych, relacyjnych

i tożsamościowych. Nastolatkowie często przeżywają trudności, których nie potrafią jeszcze nazwać ani samodzielnie unieść. Wsparcie psychologiczne daje im bezpieczną przestrzeń,

w której mogą zrozumieć siebie, swoje emocje i reakcje.

​

​

Na czym polega terapia nastolatków?

​

Terapia nastolatków to proces dostosowany do wieku, etapu rozwojowego i indywidualnych potrzeb młodej osoby.

Nie polega na „naprawianiu” ani ocenianiu, ale na towarzyszeniu, regulowaniu emocji

i budowaniu poczucia bezpieczeństwa.

Podczas spotkań nastolatek:

• uczy się rozpoznawać i nazywać emocje,

• rozumie, co wpływa na jego zachowanie i reakcje,

• uczy się radzić sobie z napięciem, stresem i trudnymi myślami,

• wzmacnia poczucie własnej wartości,

• buduje zdrowsze relacje z innymi,

• odzyskuje poczucie wpływu i sprawczości.

​

​

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

​

Pierwsza konsultacja ma charakter poznawczy i wspierający.
Jej celem jest:

• zbudowanie poczucia bezpieczeństwa,

• zrozumienie trudności nastolatka,

• określenie, czy i w jakiej formie terapia będzie pomocna.

​

Rozmowa prowadzona jest w sposób dostosowany do wieku,

bez presji, bez ocen, w tempie, które jest dla nastolatka komfortowe.

​

​

Rola rodziców w terapii nastolatka

​

Rodzice są ważnym elementem procesu terapeutycznego,

jednak sama terapia odbywa się w atmosferze poufności,

z poszanowaniem granic młodej osoby.

​

W zależności od sytuacji:

• możliwe są konsultacje rodzicielskie,

• omawiane są ogólne cele terapii i postępy,

• bez naruszania zaufania nastolatka.

​

Celem nie jest ocenianie rodziny, ale wspólne wsparcie rozwoju i dobrostanu dziecka.

​

​

W jakich trudnościach pomocna jest terapia nastolatków?

​

Wsparcie psychologiczne może pomóc m.in. w:

• obniżonym nastroju, smutku, apatii,

• lęku, napięciu, atakach paniki,

• problemach w relacjach rówieśniczych,

• trudnościach w relacji z rodzicami,

• niskim poczuciu własnej wartości,

• trudnościach z regulacją emocji,

• kryzysach tożsamości,

• problemach adaptacyjnych w szkole,

• doświadczeniach straty, rozstania, odrzucenia.

​

​

Jak długo trwa terapia?

​

Czas trwania terapii zależy od charakteru trudności i potrzeb nastolatka.
Może to być:

• krótkoterminowe wsparcie,

• proces kilku–kilkunastu spotkań,

• dłuższa terapia, jeśli sytuacja tego wymaga.

​

Każdy proces ustalany jest indywidualnie,

w porozumieniu z nastolatkiem

i w razie potrzeby, z rodzicami.

​

​