Jak pracuje?

W swojej pracy korzystam głównie z podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT)
oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).

Nie oznacza to jednak, że każda sesja wygląda tak samo,
albo że od początku trzymamy się jednego, sztywnego planu.

​

Często dopiero w trakcie spotkań okazuje się,
co tak naprawdę jest najważniejsze
i czego w danym momencie najbardziej potrzebujesz.

​

Dla mnie punktem wyjścia zawsze jest człowiek - nie metoda.

Dlatego sposób pracy dopasowuję do Ciebie,
Twojej historii, tempa i gotowości.

Czasem jest to porządkowanie myśli i emocji,
czasem skupienie się na konkretnych trudnościach,
a czasem po prostu bycie i rozmowa, bez presji na „zmianę”.

​

Pracujemy nad tym, co realnie wpływa na Twoje życie tu i teraz,
z uważnością na przeszłe doświadczenia
i z myślą o tym, jak może wyglądać kolejny krok do ulgi.

​

Nie prowadzę terapii „według schematu”.
Podążam za tym, co pojawia się na spotkaniach
i co jest dla Ciebie w danym momencie najważniejsze.